Doğal Yollardan Ağız Bakımı

Size ayurvedic bir sağlık uygulamasından bahsetmek istiyorum. Sabahları uyanır uyanmaz su bile içmeden ilk iş olarak ağzımızın içine doğal bir yağ alıp çalkalama metodu. Bu yağlar Hindistan cevizi yağı veya soğuk sıkım sızma zeytinyağı olabilir. Bunlar idealdir. Bu yağlar antioksidan özelliğe sahiptir. Vücudumuz için çok faydalı yağlardır. Yaptığı şeyse şu ağzımızın içindeki bakterileri ve mantarları bir mıknatıs gibi toplarlar. Her sabah 7 dakikayla başlayabiliriz. 7 dakika boyunca ağzımızın içinde bu yağı çeviriyoruz. Her gün 1 dakika arttırarak 28 dakikaya ulaşabilirsiniz. Ama vaktim dar diyorsanız o zaman 7-8 dakikada sabitte kalabilirsiniz. Bu yağı ağzımızda çevirdikten sonra yutmuyoruz.