Saçlarımızın sağlığı, saç derimizin sağlığı ve kanımızın kalitesiyle doğrudan ilişkilidir. Eğer bağışıklık sistemimizi güçlendirip kanımızı daha kaliteli hale getirirsek o zaman saçlarımız da muhteşem bir sağlığa kavuşur. Peki bunu nasıl sağlarız? Elbette sağlıklı beslenerek!

Saçlarımızın sağlıklı olması için yememiz gereken en önemli besinler şunlar:

· Balık yağı (somon ve ton balığı)

· Ceviz

· Vitamin B kompleksi

· Yumurta sarısı

· Kuzu eti

· Kavrulmamış kuruyemişler

· Patates

· Demir (ıspanak, pazı, kara lahana)

· C vitamini (çilek, greyfurt, kivi)

· D vitamini (güneş ışığı, somon ve doğal mantar türleri)

İşte bütün bunlardan normal günlük beslenmenize katacak olursanız, saçlarınız çok daha sağlıklı ve gür olacaktır. Saçlarınızı yıkarken bulabildiğimiz en doğal zeytinyağı sabununu kullanın. Görüntüye aldanmayalım. Bunlar belki şık görünmüyorlar ama her zaman önceliği iç güzelliğe verelim.